http://diet.advalzc.net/ 健康的にダイエットするための簡単ダイエットレシピ特集！話題のダイエットレシピ、簡単に作れる方法を教えちゃいます。 ja Copyright 2008 Sun, 25 Nov 2007 19:40:12 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 日本中のスーパーなどで売り切れを続出させた『寒天』。今は下火になりましたが、寒天はダイエットレシピにもオススメです。 ダイエットしているなら、甘いものはガマンしなさい！！と怒られてしまいそうですが・・・ ガマンすることは体に良くありませんよね。 だからといって、甘いものを食べ続けていたら。 そこで、寒天わらびもちは、早く作れる低カロリーのお菓子です。 ダイエットレシピの一つとして、ぜひ覚えましょうね！ ☆材料（2人分） 粉寒天・・・・・２５ｇ（目安として小さじ1杯に大盛り） 水・・・・・２５０ｃｃ 黄粉・・・大さじ２ 砂糖・・・・大さじ１／２ 塩・・・・・少々 ☆作り方 １、まず、鍋に水と粉寒天を入れ、よくかくはんしてから火にかけます。 ２．沸騰してきたら、火を少し弱めて2〜3分煮立たせます。 ３、煮立ったら火を止めて、流し缶に移し置いておいて冷めてきたら冷蔵庫で保存します。 ４、寒天が固まったら１cm角に切り、２個の器に分けて入れ、砂糖と塩を混ぜ合わせた黄粉をふって完成です。 http://diet.advalzc.net/2007/11/post_2.html http://diet.advalzc.net/2007/11/post_2.html 寒天を使ったダイエットレシピ Sun, 25 Nov 2007 19:40:12 +0900 豆腐を使った和風のハンバーグの作り方をご紹介します。 ☆豆腐の和風ハンバーグ☆ 材料(2人分) ・木綿豆腐　・・・・１丁・乾燥ひじき　・・・・５ｇ・ネギ・・・・３本 ・ごま油　・・・・適量・しいたけ　・・・・２個・にんじん　・・・・1/4個 ☆A☆ ・鶏ひき肉　・・・・１２０ｇ・卵黄　・・・・1個・みそ　・・・・大さじ１・パン粉　・・・・大さじ２ ☆B☆ ・しょうゆ　・・・・大さじ１・みりん　・・・・大さじ１ 〈下準備〉・木綿豆腐は、ふきんに包んで、崩しながら水気を絞ります。 ・乾燥ひじきは、水で戻して細かく刻んでおきます。 ・しいたけは、角切りにしておきます。 〈作り方〉ひじきと豆腐とネギ、そして練り混ぜて、楕円形に整えます。 中火で、整えたものを両面に焦げ目がつくまで焼きます。 焦げ目がついたら、火を弱火に蓋を蒸し焼きに中まで火を通したら、フライパンから引き上げます。 ごま油をフライパンにひいて熱したら、しいたけとにんじんを軽く炒め、炒めたらBの材料を煮詰めます。 http://diet.advalzc.net/2007/11/post_1.html http://diet.advalzc.net/2007/11/post_1.html 豆腐を使ったダイエットレシピ Sat, 24 Nov 2007 19:39:30 +0900 女性の間で、ダイエットレシピが流行しております。栄養とバランスを考え、簡単手軽に、おいしく食べられる。ダイエットレシピは流行するのも当然の結果なような気がいたします。栄養がある上に簡単で、さらにおいしくいただけるダイエットレシピは調べればとてもたくさんあります。 工夫されたすばらしいダイエットレシピを本当にたくさん見つけることができます。 みなさんの考えたダイエットレシピを参考にし、だんだん自分でも工夫したダイエットレシピを編み出せると、料理もよりいっそう楽しくなるでしょうね。 ダイエットレシピをほんの少し詳しく追求しようと思ったら、カロリーのことや、栄養知識も身につけていくとより良いでしょう。 カロリー計算や栄養知識なんて難しい・・・と思われるかもしれませんが、慣れてしまえば意外と簡単ですよ！ http://diet.advalzc.net/2007/11/post.html http://diet.advalzc.net/2007/11/post.html 簡単ダイエットレシピ Thu, 22 Nov 2007 11:38:49 +0900